Sabah alarm çaldığında yataktan kalkmak size dünyanın en zor işi gibi mi geliyor? Eskiden keyif aldığınız işler artık birer yük gibi mi hissettiriyor? Kendinizi sürekli yorgun, tahammülsüz ve bitmiş hissediyorsanız, yaşadığınız şey sıradan bir yorgunluktan fazlası olabilir. Bu durum tükenmişlik sendromuna işaret ediyor olabilir.
Yeni bir yıla girerken çoğumuz spor salonuna yazılmak, diyete başlamak veya yeni bir hobi edinmek gibi kararlar alırız. Peki, bu yıl listenin en başına kendini korumayı ve ruh sağlığını koymaya ne dersiniz?
“Beni hiç dinlemiyorsun!”, “Sürekli aynı şeyi yapıyorsun!”, “Seni anlamak imkansız…” Bu cümleler tanıdık geliyor mu? Çoğu zaman tartışmaların sebebi sevgi eksikliği değil, iletişim kazalarıdır. Bir ilişkide sorunların varlığı değil, bu sorunların nasıl konuşulduğu, ilişkinin kalitesini belirler.
Bir zamanlar sizinle vakit geçirmek için can atan çocuğunuz, şimdi odasından çıkmıyor, kapıları çarpıyor veya söylediğiniz her şeye bir itirazı mı var? Hoş geldiniz, ergenlik dönemindesiniz.